Las 15 mejores aplicaciones de salud y fitness para Android y iPhone en 2023

Disponibilidad: Android, iOS

Precio: Gratis (iOS); contienen anuncios, ofrece compras dentro de la aplicación (Android)

MyFitnessPal es una aplicación de contador de calorías que contiene una base de datos de 5 millones de alimentos para permitirle llevar un diario de alimentos. Ofrece un sitio web gratuito y aplicaciones móviles que le permiten hacer que el conteo de calorías y el seguimiento de alimentos sean fáciles.

Características principales:

• Más de 5 millones de alimentos en la base de datos, incluidos artículos y cocinas globales;

• Agregue y registre rápidamente recetas de toda la web;

• Fácil y rápido para realizar un seguimiento de su dieta y ejercicio en menos de 5 minutos al día;

• Regístrese gratis y las aplicaciones web y móviles sincronizan el diario automáticamente para mantenerlo actualizado.

Disponibilidad: Android, iOS

Precio: ofrece compras en la aplicación

Strava es una aplicación de fitness con sitio web para ayudarte a mejorar la experiencia deportiva y conectar a millones de atletas de todo el mundo. Funciona con su teléfono móvil o dispositivo GPS favorito para realizar un seguimiento de sus actividades y compartir sus esfuerzos con sus amigos.

Características principales:

• Realice un seguimiento de su actividad y rendimiento con estadísticas clave que incluyen distancia, ritmo, velocidad, elevación ganada y calorías quemadas, etc.

• Entrena con amigos, mantente motivado, inspírate en la comunidad de Strava;

• Descubre tu próximo objetivo con segmentos, rutas, mapas, clubes, desafíos y recorridos de Strava;

• Una versión premium está disponible para suscripción mensual o anual.

Disponibilidad: Android, iOS

Precio: Gratis (iOS); contienen anuncios, ofrece compras dentro de la aplicación (Android)

Sworkit es una aplicación de entrenamiento en video que proporciona instrucciones en video y señales de audio para guiarlo a través del entrenamiento y hacer que sea fácil de seguir. Contiene videos en Fuerza, Estiramiento, Cardio, Pilates, Yoga para que elijas.

Características principales:

• Ofrece una gran base de datos de ejercicios y planes de peso corporal para principiantes, intermedios y avanzados;

• Apoyar el diseño de entrenamiento personalizado personalizado;

• Sincronice los entrenamientos directamente con Health, Google Fit y MyFitnessPal;

• Con la versión premium para guardar entrenamientos personalizados ilimitados y entrenamientos preconstruidos exclusivos.

Disponibilidad: Android, iOS

Precio: Gratis (iOS); ofrece compras en la aplicación (Android)

FitStar es una aplicación de acondicionamiento físico con entrenadores expertos que lo guiarán a través de una amplia biblioteca de ejercicios y lo motivarán para que logre su objetivo de acondicionamiento físico. Facilita ponerse y mantenerse en forma con programas dinámicos que se ajustan continuamente a sus comentarios, metas y capacidades.

Características principales:

• Proporcione entrenamiento guiado con movimientos de ejercicios en video paso a paso, motivación y consejos;

• Con rutinas de 7 a 50 minutos para ponerse en forma y agregar sesiones artesanales de "Abdominales de 10 minutos" y "Entrenamiento de 7 minutos";

• Admite el seguimiento de tu progreso físico en el tablero;

• Con Fitstar Radio, puede personalizar su banda sonora de fitness desde pop hasta hip hop.

Disponibilidad: Android, iOS

Precio: Gratis (iOS); contienen anuncios, ofrece compras dentro de la aplicación (Android)

¡Piérdelo! es un programa de pérdida de peso efectivo que se ajusta a su presupuesto calórico diario personal y a su plan de pérdida de peso, y realiza un seguimiento de sus comidas y movimientos con su base de datos de alimentos y ejercicio y sus herramientas de seguimiento.

Características principales:

• Tener una base de datos de más de 7 millones de alimentos y artículos y marcas de restaurantes en todo el mundo;

• Admite la carga de información nutricional asociada con las etiquetas de los alimentos al escanear el código de barras con la cámara de su teléfono;

• Rastree la comida tomando una foto;

• Con versión premium por suscripción mensual para brindar más funciones.

Disponibilidad: Android, iOS

Precio: Gratis (iOS); contienen anuncios, ofrece compras dentro de la aplicación (Android)

C25K es un programa de acondicionamiento físico para que los principiantes pasen de ser adictos a la televisión a corredores de distancia de 5 km en 8 semanas. Está diseñado para personas que recién empiezan a correr. C25K es un plan de 8 semanas con entrenamiento 3 veces por semana y sesiones de entrenamiento de 30 a 40 minutos.

Características principales:

• Con programas diarios que alternan caminar y correr hasta ganar fuerza;

• Compatible con Apple Health Kit y Google Fit para realizar un seguimiento de las calorías y la distancia;

• El entrenador de audio y la música son compatibles con aplicaciones de GPS, aplicaciones de música, Healthkit y MyFitnessPal;

• Soporte para compartir y conectarse con Facebook, Twitter e Instagram.

Disponibilidad: Android, iOS

Precio: Gratis (iOS); contienen anuncios, ofrece compras dentro de la aplicación (Android)

JEFITO es una aplicación de entrenamiento simple para grabar y registrar sus ejercicios físicos. Con él, puede realizar fácilmente un seguimiento de los entrenamientos y el progreso, crear rutinas y planes de acondicionamiento físico desde la base de datos de más de 1300 ejercicios, administrar sus estadísticas y sincronizar sus datos.

Características principales:

• Cree sus rutinas de entrenamiento personalizadas a partir de la extensa base de datos de JEFIT con más de 1300 ejercicios;

• Descargue más de 60 rutinas de entrenamiento del equipo JEFIT o de más de 2000 planes creados por la comunidad para comenzar su entrenamiento;

• Sincroniza todos los datos, rutinas y entrenamientos de la aplicación a tu computadora;

• Manténgase al día con su entrenamiento haciendo una cuenta regresiva hasta su próxima serie.

Disponibilidad: Android, iOS

Precio: $2.99 ​​(iOS); ofrece compras en la aplicación (Android)

Pocket Yoga le ayuda a mantenerse al día con su práctica a su propio ritmo en la comodidad de su propio hogar. Hay 27 sesiones diferentes de diferente duración y dificultad. Y Pocket Yoga ofrece poses con un diccionario de poses para explicar los detalles de la postura correcta, la alineación y los beneficios.

Características principales:

• Ofrezca instrucciones visuales y de voz detalladas para guiarlo a través de cada postura de yoga y obtener instrucciones sobre cuándo inhalar y exhalar;

• Diccionario completo de posturas para mostrarle la postura y la alineación correctas, la descripción y los beneficios de las posturas, etc.;

• Se pueden elegir diferentes entornos y se desbloquearán nuevos entornos en su progreso;

• Admite la conexión inalámbrica de Apple TV con AirPlay.

Disponibilidad: Android, iOS

Precio: Gratis (iOS); contiene anuncios, ofrece compras dentro de la aplicación (Android)

Entrenador Entrenamiento es un programa de acondicionamiento físico repleto de miles de ejercicios y entrenamiento personalizado dirigido por entrenadores expertos certificados. Se especializa en entrenamientos de alta intensidad solo con peso corporal, rutinas rápidas de desarrollo de fuerza, prácticas de yoga energizantes y desafíos de acondicionamiento físico brutales.

Características principales:

• Los mejores entrenamientos paso a paso diseñados por expertos para aplastar sus metas de acondicionamiento físico a través de cada ejercicio con instrucciones cronometradas paso a paso en audio, fotos y videos;

• Proporcione contenido nuevo con los desafíos de Entrenamiento de la semana + nuevos programas;

• Encuentre un entrenador en línea en el directorio de entrenadores con la función "Iniciar entrenamiento en línea 1:1".

Disponibilidad: Android, iOS

Precio: Gratis (iOS); contiene anuncios (Android)

Charity Miles ( Millas de Caridad) es una aplicación de acondicionamiento físico que le permite ponerse en forma y tener un impacto al ganar dinero para la caridad cuando camina, corre, anda en bicicleta y realiza un seguimiento de su estado físico. Es más como una actividad de caridad en lugar de un entrenamiento normal. Puede que le encanten sus conceptos al ganar dinero para obras de caridad cuando pasee a su perro, tome un café, salga a correr y más.

Características principales:

• Trabaja como un podómetro, un rastreador de carreras, un cronómetro para caminar, un medidor de ciclismo o un cronómetro para correr;

• Apoyar a más de 40 organizaciones benéficas que cambian el mundo, como Stand Up To Cancer, ASPCA, Habitat for Humanity y más;

• Durante el plazo del desafío (1 de junio de 2016 - 31 de mayo de 2017) se pagará un fondo de patrocinio (actualmente $500,000 XNUMX) a los socios benéficos en proporción a las millas recorridas para cada organización benéfica.

Disponibilidad: iOS

Precio: Gratuito

Medidor de ciclo es una aplicación avanzada para iPhone diseñada para ciclistas con mapas, gráficos, tramos, intervalos, vueltas, anuncios, zonas, planes de entrenamiento y más. Está construido desde cero para iPhone, iPad, Apple Watch e iCloud.

Características principales:

• Registre un número ilimitado de entrenamientos, vea sus entrenamientos en un calendario y actualice sus datos más recientes con iCloud;

• Registre la frecuencia cardíaca, la velocidad de la bicicleta, la cadencia de la bicicleta y la potencia de la bicicleta con sensores y realice un seguimiento de los pasos durante todo el día y la cadencia durante los entrenamientos;

• Apoye el ciclismo, correr, caminar, patinar, esquiar y más actividades y analizar su rendimiento dividido, por intervalos y por zonas.

Disponibilidad: Android, iOS

Precio: Gratis (iOS); ofrece compras en la aplicación (Android)

AJUSTE de radio le ofrece diferentes listas de reproducción de alta energía todos los días que lo sorprenderán y lo mantendrán en movimiento desde el género, el tipo de entrenamiento, BPM y más. Está dedicado a brindarle nueva música y nuevos entrenamientos guiados por un entrenador todos los días.

Características principales:

• La tecnología de coincidencia de ritmo encontrará la lista de reproducción perfecta para que coincida con su paso con mezclas para correr compuestas por las mejores canciones para correr;

• Las listas de reproducción se crean para brindarle el tipo correcto de canción exactamente cuando lo necesita, de 0 a 40 minutos;

• Ofrezca cientos de mezclas de DJ de calidad diseñadas para impulsar su entrenamiento y nuevas listas de reproducción y mezclas agregadas diariamente.

Disponibilidad: Android, iOS

Precio: Gratuito

Entrenamiento oficial de 7 minutos de J&J está diseñado por Chris Jordan, director de fisiología del ejercicio en el Instituto de rendimiento humano de Johnson & Johnson. Es una aplicación de entrenamiento rápida, simple y basada en la ciencia.

Características principales:

• Proporcione vistas dinámicas de entrenamiento con música, instrucciones y temporizador;

• Con 72 ejercicios y 22 entrenamientos que puede personalizar para crear más de 1,000 variaciones;

• Realice un seguimiento de su entrenamiento con contenido motivacional personalizado, recordatorios de entrenamiento y notificaciones de logros.

Disponibilidad: iOS

Precio: $3.99

Ajuste de ZANAHORIA no es como la mayoría de las aplicaciones de acondicionamiento físico que lo alentarán amablemente a perder peso, pero lo guiarán a su peso ideal a través de insultos y juicios. CARROT Fit emplea un anti-Siri para ayudarlo a alcanzar sus objetivos en lugar de seguir sus órdenes e insiste en que se registre regularmente y pierda peso, o de lo contrario.

Características principales:

• Emplear CIENCIA para compactar un programa de ejercicios de una hora en solo 7 minutos empapados de sudor y cultura pop;

• Subir de peso hará que CARROT se enoje y se vuelva malo con más entrenamiento agotador esperándote;

• Reclame una recompensa cuando pierda peso con actualizaciones de la aplicación, datos sobre gatos y más.

Disponibilidad: Android

Precio: $ Gratis

google Fit es un rastreador de actividad física que lo ayuda a realizar un seguimiento de los pasos, el tiempo, la distancia y las calorías para que pueda medir y alcanzar los objetivos de actividad física. Para Google Fit, debe tener una cuenta de Google para iniciar el fitness.

Características principales:

• Detectar caminar, correr y andar en bicicleta automáticamente y ser capaz de realizar un seguimiento de más de 120 actividades físicas;

• Supervisar su progreso diario, semanal y mensual con dispositivos Android;

• Admite la conexión de otras aplicaciones y dispositivos de fitness para obtener una visión integral de su salud.